Home » Tag Archives: Meditasyon

Tag Archives: Meditasyon

YÜRÜYEREK NEFES‬ MEDİTASYONU

  Meditasyon yapmak istemesine rağmen hareketsiz kalmayı sevmeyen ve bu yüzdende meditasyonun getireceği ‎bedensel‬ ve ‎zihinsel sakinleşmeyi‬ kaçıran kişiler yürüyerek nefes meditasyonu yapabilirler. Meditasyon sadece gözler kapatılarak ve oturarak yapılmaz. Profesyonel dans sahnelerinde dönen dansçılar veya sahnede müzik yapan kişiler bile meditasyonun konsantrasyonundan ve ‎bilinçli‬ farkındalığından yararlanabilirler.. Yürüyerek meditasyon yapmak, basit ama yoğun bir egzersizdir ve oturarak meditasyon yapmaktan daha …

Read More »

KENDİNİZİ İYİLEŞTİRMEK İÇİN; KENDİNİZİ İZLEMEYİ ÖĞRENİN?

Yaşadığımız sürece hep birilerini izler,onun hakkında yorumlar yaparız, izlediğimiz kişinin sadece dıştan görünüşünü yani bizim izlediğimiz yanları hakkında kendimizce iyi yada kötü yorumlar yaparız. Bu yorumlarımız çoğu zaman iyi niyetle yapılan yorumlardır. Kendimize göre “şöyle yapsa daha iyi olur”. “neden böyle davranıyor, yaptığı, izlediği yol yanlış” diye yorumlar yaparız. Ama iç durumu bilmeden, yaşadığı sorunları anlayamadan, ruhsal sorunlarını bilmeden bu …

Read More »

OSHO MEDİTASYON

Günde en az altı kez çok basit bir alıştırma yapmaya başla. Her biri sadece yarım dakika alıyor, bu da günde üç dakika yapar. Dünyanın en kısa meditasyonu! Ancak ani yapmak zorundasın, bütün incelik burda.   Caddede yürürken, birden hatırlıyorsun. Kendini durdur, kendini tamamen durdur, hiç kıpırdama.   Yarım dakika sadece orda ol. Durum her ne olursa olsun, tamamen dur ve …

Read More »

”İSTEYİN, VERİLECEKTİR.” BUNU MİLYONLARCA KEZ DUYDUĞUNUZA EMİNİM.

Tezahür ettirmenin kaybolan sırrı… (İstediğiniz hayata kolayca sahip olun.) Bu dersi hep birlikte çalışalım arkadaşlar..inanın çok faydasını göreceksiniz. arzuladığınız herşeyi tezahür ettirmenin zevkine varınca hayatın ne kadar zevkli olduğunu anlayacaksınız… Ders 1: İSTEYİN VERİLECEKTİR! “isteyin, verilecektir.” bunu milyonlarca kez duyduğunuza eminim. Bunun sadece hikayelerde ve filmlerde doğru olduğunu ve hiçbir zaman size olmayacağını düşünebilirsiniz. fakat bunun sizinde içinde olduğunuz herkes …

Read More »

KOLAY BİR MEDİTASYON ve GEVŞEME YÖNTEMİ

  Amaç: Bu meditasyonun amacı, zihni ve bedeni dinlendirmek, uykuya dalmadan, gayet açık bir zihinle rahatlamayı ve farkındalık geliştirmeyi öğrenmektir. Burada paylaşacağım meditasyon hayal kurmak, dilekleri gerçekleştirmek, yüksek bilinç elde etmek vb amaçlarla yapılmaz, yalnızca sade, yalın, açık ve dinlenmiş bir zihin elde etmek içindir. Meditasyon yaparken: Meditasyonda başarı amaçlanmaz. Yavaş öğrenilir, her gün düzenli yapılır ve hiçbir beklentiye girilmez. …

Read More »

PARA NEFES GİBİDİR, ALMAZSANIZ VEREMEZSİNİZ.

Sevgili Okuyucularım, başlık aslında bana ait değil. Bir ziyaretçim seans sonunda para kabul etmekten utanmak konusunda çalıştıktan sonra tam kapıdan çıkarken söylemişti. Aklıma öyle yazıldı ki bu çok önemli kısacık cümle, seans sonrası onun da unutmaması için bu dostuma emailde yazmıştım. O da şöyle cevap verdi: “Ben hayatta böyle sözler söylemem, bu cümleyi de daha önce hiç duymamıştım, herhalde hala …

Read More »

ÇEKİMİ YARATAN DUYGULARIMIZDIR.

Duygularımızı Neye ODAKLAMIŞSAK Evren Bize ONU verir. SEN Neye odaklandığına DİKKAT ET.. YAŞAMIN Tam da öyledir.. Çoğumuz gerçekleşmesini istemediğimiz şeyleri düşünür ve bunların neden defalarca başımıza geldiğini merak ederiz.Problem burada. tek sebebi, olmasını istedikleri şeyler yerine, olmasını istemedikleri şeyler üzerine düşünüyor olmalarıdır. Düşüncelerinizi dinleyin; söylediğiniz sözlere kulak verin. Tercih sizin.. Düşünce yapınızdaki olumsuzlukları silin yerine olumlu cümleler yerleştirin. ve harekete …

Read More »

ŞİFACI OLMAK İÇİN

Hepimizin içinde, yeri ve zamanı geldiğinde keşfedebileceğimiz ilahiliğin bulunduğu bir boşluk hali mevcuttur. Bu boşluk, negatif bir durum değildir. Daha çok pozitif, sakin, huzur dolu, sevindirici ve canlandırıcı bir durumdur. Ruhsallık, tüm yaşamın ondan oluştuğu bu huzur halini ve yaşamla bir olma durumunu tanımlamak için kullandığımız bir terimdir. Daha çok alışılmışın ötesinde, bizi günlük yaşamda elde edemeyeceğimiz bir bütünlük aşamasına …

Read More »

ÇAKRALARI RENKLERLE TEMİZLEME MEDİTASYONU

  Bu meditasyon ayakta, oturarak ya da yatarak yapılabilir. Önemli olan sırtın dik olmasıdır. Nefesimizi düzenledikten ve rahatladıktan sonra iç dinginliğimizin ve güven duygusunun sizi alıp götürmesine izin veriyoruz. Şimdi dikkatimizi leğen kemiğimizin altında yani aşağıya doğru açılan çakramıza veriyoruz. Burada küçük  kırmızı ışık kıvılcımı görüyoruz. Zaman kavramını unutarak bu ışık kıvılcımını olabildiğince uzun kalmasına izin veriyoruz. Kaybolmaya başladığında ise …

Read More »

MEDİTASYONA BAŞLAMAK İÇİN TEKNİKLER

YENİ BAŞLARKEN Meditasyon, çok basitçe ifade etmek gerekirse, zihnimize doğru şeyleri düşünmeyi öğretmenin bir yoludur. Meditasyon ruhun içsel sakinliğini deneyimlemek için, içimize doğru yaptığımız bir yolculuktur. Meditasyon, hedefimizi gerçekleştirmek üzere, içsel gücümüzün yetişip gelişmesini sağlar. Meditasyon yoluyla, kendi içimizdeki o olağanüstü enerjiden yararlanmayı öğreniriz. Bunu, amaca yönelik, güçlü ve odaklanmış düşüncelerle yaparız. Meditasyon, iç huzurumuz ve sakinliğimizle beslenip güçlenerek, , …

Read More »

DUMANLI KUVARS İLE GELEN ŞİFA

İç dünyanız ve dış dünyanız ile uyumlu olmalısınız. Denge, ruh ve beden için gereklidir. İç ve dış dünyalarınızdaki gelişmeleri, birbirine özenle aktarabilmelisiniz.İnsanoğlu, ruhsallığını zihnine aktaramazsa ve bunu ifade edemezse çelişkiler yaşar. Ruhsal bilgiden uzak, sadece zihinsel güçlerini kullanan insanlar, bir noktada mutsuzluğa ve tıkanmaya maruz kalırlar. Ruhsal yönden gelişmiş insanlar, bilgilerini zihinsellikleriyle birleştirip daha başarılı ve güçlü olurlar. Siz hangisisiniz …

Read More »

MEDİTASYONLA BEYNİNİZE BOŞ YER AÇIN!

Beyin, sürekli eşyalarla doldurduğunuz bir odaya benzer; ama bir gün gelir odada adım atılacak yer kalmaz. Tüm bu verileri sindirecek zaman bulamadığından algı bozuklukları ve unutkanlık başlar; çünkü beynin alma kapasitesi dolduğundan otomatik olarak kendini kapatır ve gerekli gereksiz her şeyi silmeye başlar. Meditasyon, beynimize ihtiyacı olan boş yeri açmamızı sağlar. Meditasyon farkındalık bilincinin geliştirilmesinin en iyi yoludur. Geçmişin ve …

Read More »