Home » Tag Archives: stres

Tag Archives: stres

5 DAKİKADA STRESİ BEYNİNİZDEN SİLİN

  1.Rahatlayın: Bütünüyle kendinizi çok çok iyi hissettiğiniz bir zamanı düşünün… Daha önce yaşadığınız bir durum veya gelecekte imkan olsa yaşamak isteyeceğiniz bir durum. Bu olayı ´sanki şimdi oluyormuş´ gibi yeniden beyninizden yaşayın. Oradaki tüm duyguları bütünüyle hissederken bu rahatlığı ve diğer verdiği olumlu duyguları fark edin… 2. Değiştirin: Zor durumunuzdaki (Hayatınızda zorlandığınız yer neresi ise, stres ve baskı yaşadığınız …

Read More »

ÇAKRA EGZERSİZLERİYLE HASTALIKLARDAN KURTULUN

  Kendinizi yorgun ve halsiz hissediyorsunuz. Tabii bu durumda spor salonuna gitmeniz bile düşünülemez. O zaman rahatlayın, çakra çalışmasıyla bu türden rahatsızlıklarınızdan kurtulabilirsiniz. Çakra nedir? Sanskritçe karşılığı ‘çark, daire, tekerlek ve hareket” olan çakralar, farkına vardığımız veya varamadığımız, varlığımızda mevcut psişik enerji merkezleridir. Hem yoga, hem de refleksoloji sistemlerinde binlerce yıldır kullanılmaktadırlar. Sağlıksız bir yaşam tarzı, çakralarımızda tıkanıklıklara sebep olur. …

Read More »

İNSANLARIN DA BİLGİSAYAR GİBİ ‘’YENİDEN BAŞLAT’’ TUŞU VARMIŞ!

Babasından miras olarak çok değerli bir bilgi alan Zu San Li hakkında bir Japon efsanesi vardır: “uzun ömür noktası” veya “yüz hastalığın noktası”. Babasının tavsiyesine uyarak Zu San Li her gün bu noktaya masaj yapmış ve onlarca imparatorun doğumuna ve ölümüne şahit olacak kadar yaşamış. Bu noktaya masaj yapmak, Uzak Doğu’nun binlerce yıldır uygulanan en eski tedavi metodlarından biridir. İnsan …

Read More »

BU İNSANLARI HAYATINIZDAN ÇIKARIN…

1. Sizi strese sokan kişiler. Stres her zaman kötü bir şey değildir. Sizi harekete geçmeye motive ediyorsa sağlıklı bir şeydir. …Ancak sizi insanlar değil, olaylar strese sokmalıdır. Hayatınızda sizi sürekli olarak strese sokan insanlar varsa, zihniniz size onları hayatınızdan çıkarmanızı söylüyor demektir. 2. Sizi kullanan kişiler. Aadeta bir parazit gibi bizden beslenen kişileri eleyin. Bu tür insanların hayatınızda yeri olmamalıdır. …

Read More »

PARMAKLARINIZI SIKARAK SORUNLARINIZI GİDEREBİLİRSİNİZ

  Başınıza ağrı mı saplandı, kaslarınızda gerilme mi var, sinirleriniz mi bozuldu, sindirim sıkıntısı mı çekiyorsunuz, yorgun mu hissediyorsunuz? Doğru parmağı 3 dakika boyunca sıkmak bakın hangi sorunlarınızı çözüyor…   Hemen doğru parmağınızı 3 dakika boyunca sıkın!   Peki hangi parmağınızı sıkıcağınızı bilmiyor musunuz? Refleksoloji vücuttaki belirli bölgele baskı uygulayarak anlık gelişen rahatsızlıkları önleme yöntemidir diyebiliriz. Tıbbi durumlarda etkili bir …

Read More »

EVDEKİ SEVİMLİ ŞİFACI

Evcil dostlarımızdan kediler kimilerine göre çok sevimli hayvanlar, kimilerine göre nankör ve sinsi hatta bazılarına göre de canavar, ama bu çok iyi tanıdığımızı düşündüğümüz canlının ne gibi özellikleri var biliyor muyuz? Kedilerin belki de daha önce duymadığınız en önemli özelliği iyi bir ŞİFACI ve gözlemci olmaları. Kedilerin sevimli dostluklarının dışında en önemli görevi , sizin gün boyunca üzerinizde biriktirdiğiniz negatif …

Read More »

EVE GELDİĞİNİZDE GÜNÜN STRESİNİ ATMAK İÇİN 7 İPUCU

Stres sağlığınızın baş düşmanlarından birisidir. Kalp sorunları, kalp krizi riski, zayıf bağışıklık sistemi… Kendinizi bunlardan nasıl koruyabilirsiniz? Pek çok alışkanlığınızı değiştirmeniz gerekiyor. Eve döndüğünüzde, daima yapmanız gereken bir şeyler olacaktır ama biraz vakit ayırıp durmanız gerekiyor. Bu yazımızda sizlerle, eve döndüğünüzde günün stresini atmak için uygulayabileceğiniz basit ipuçları paylaşacağız. Çocuklar, ev işleri, akşam yemeği… Eve döndüğünüzde yapmanız gereken o kadar …

Read More »

SINAV KORKUSU YAŞAYAN ÖĞRENCİLER İÇİN OLUMLAMALAR.

*Kendime inanıyorum, kendime güveniyorum… *Ümitli ve kararlıyım *Hedefim net ve kesin! *Kendimi hayalimdeki bölümde ve üniversitede net olarak hayal edebiliyorum *Sadece elimden geleni yapmamın “başarı” olduğunu biliyorum *Başarılıyım *Zamanımı doğru kullanıyorum *Gerektiği kadar sistemli çalışıyor gerektiği kadar dinlenip eğleniyorum *Anlayarak hızlı okuyabiliyor, tüm denemelerde sınavımı vaktinden önce Başarıyla bitirebiliyorum *Yeterince dikkatliyim *Hafızam gün geçtikce güçleniyor, kolaylıkla kendiliğinden hatırlayabiliyorum *Kalbimdeki kaynakları …

Read More »